Дуга позвоночника

Акцент на проработку кора и удержания дуги позвоночника.

Асимметричное выравнивание

Акцент на проработку и укрепление латеральных и диагональных линий.

Работа с ТБС

Проработка тазобедренных суставов во всех направлениях подвижности с акцентом на внешнюю ротацию.

Разгибание позвоночника
и прогибы

Работа с разгибанием позвоночника, укрепление мышц спины и углубление прогибов.

Работа с продольной плоскостью

Проработка продольного шпагата, укрепление мышц ног, работа с амплитудой.

Работа в поперечной плоскости

Акцент на отведения бедра, работа с поперечным шпагатом.

Сгибание позвоночника

Акцент на работу со сгибанием спины и глубокими наклонами- нога за головой и стопой в подмышке.

Верхние и нижние балансы

Акцент на работу мышц кора, спины и плечевого пояса.

Дуга позвоночника 2024

Акцент на проработку кора и удержания дуги позвоночника.

Тренировки
«Культура Движения»

40 тренировок со скидкой